Современное МОЗГ И СЧАСТЬЕ. Загадки современной нейропсихологии». Авторы Рик Хансон и Ричард Мандиус 2016-03-19

Сопровождение администрацией Портала:

Каждый раз, принимая в себя что-то хорошее, вы укрепляете тот или иной позитивный нейтронный паттерн в своем мозге.

Резюме администрации Портала:

• Нейтральное отношение Администрации Портала. На усмотрение пользователя

К сожалению, мозг имеет склонность делать акцент на негативных моментах непроизвольных впечатлений, даже если в целом, события были положительными.

Главное лекарство - осознанно выделять и осмысливать положительный опыт.

Есть три простых шага: надо стараться превратить любой позитивный факт в положительный опыт, прочувствовать этот благой опыт, принять его в себя (погрузиться него).

Когда события отпечатываются в памяти, они захватывают с собой то, что в данный момент находится в поле нашего сознания, особенно, если это что-то важное. Такой механизм можно использовать чтобы внедрить положительный материал в материал отрицательный. Это важное лекарство.

Просто поставьте позитивный опыт на передний план вашего сознания, а негативный нейтрализуйте. Используйте названный метод двояко. Если с вами произошло что-то хорошее, примите весь позитив в себя, смакуйте с его помощью старую боль. Если же всплывают негативные воспоминания, призовите позитивные чувства и перспективы, они станут противоядием.

Продумайте, сколь глубоки корни сегодняшних огорчений. Как правило, они уходят в детство. У разных тревог могут быть разные корни. Сознательно направьте к этим корням свой положительный опыт, чтобы полностью вырвать старую боль «из земли» и не дать ей вырасти снова.

Каждый раз, принимая в себя что-то хорошее, вы укрепляете тот или иной позитивный нейтронный паттерн в своем мозге. Если вы будете делать это несколько раз в день в течении месяцев, вы постепенно очень сильно измените свой мозг, чувства и поведение.